Как преодолеть страх перед чистым листом

Боязнь чистого листа знакома не только начинающим, но и опытным художникам — перед началом работы они испытывают сильное ощущение неуверенности, которое мешает приступить к работе. Художники всячески откладывают начало работы, теряют время, которое можно потратить на развитие художественных навыков.

Причины страха перед чистым листом

Страх белого листа знаком представителям многих творческих профессий, не только художникам. Серьёзные проблемы возникают во время написания первого предложения, нанесения первого красочного мазка на холст.

Это комплексная проблема, зачастую имеющая несколько взаимосвязанных причин:

• боязнь неудачи — страх, что картина не будет соответствовать ожиданиям;
• завышенные требования к себе, перфекционизм, желание довести рисунок до идеала;
• неусидчивость, опасение не закончить начатую картину;
• неуверенность в своём мастерстве;
• боязнь не уложиться в отведённый на работу срок — дедлайны вызывают стресс, тормозят работу головного мозга и рук;
• недостаток опыта;
• боязнь критики, сравнения с другими художниками.

Многие живописцы опасаются, что слишком откровенно раскроют свою душу в картине, и зрители увидят автора в его трудах. Если страхи мешают жить и творить, нужно предпринять меры по их преодолению, в серьёзном случае обратиться за помощью к психологу.

Как побороть страх чистого листа

Практически каждый художник или иллюстратор сталкивается с проблемами на начальном этапе работы. Страх белого листа у художников — это комплекс страхов, с которыми нужно бороться. Психологи рекомендуют перед началом работы создать приятную атмосферу: навести порядок, удобно организовать творческое пространство, включить любимую музыку. Важно распланировать время так, чтобы не отвлекаться на другие дела.

Как преодолеть страх чистого листа — практические советы:

• ловить моменты вдохновения, если есть настрой на процесс рисования, скорее всего, работа получится;
• начать с разминки, рисовать простые линии, абстрактные формы, штрихи;
• работать без давления — рисовать для удовольствия, а не для результата, не ставить конкретных целей и сроков;
• использовать техники рисования, при которых из случайных пятен получаются художественные изображения, например, кляксографию или быстрый эскиз без плана;
• ограничить время рисования, установить таймер, чтобы не зацикливаться;
• работать регулярно — создавать привычку рисовать каждый день, даже если это маленький скетч;
• использовать референсы: фотографии, зарисовки, чужие работы как стартовые точки;
• стараться пройти начальную стадию как можно быстрее, сделать пару набросков.

Известные художники рекомендуют нетривиальные способы борьбы со страхом чистого листа. Используйте в начале работы не белый лист бумаги, а цветной. Бежевый, жёлто-серый лист гораздо реже вызывает боязнь чистого листа у художника. Начинайте рисовать на небольших кусочках или испорченных листах. Если пугает большой формат, обрежьте лист до удобного размера.

Начинайте рисовать во время разговора с коллегой или другом, разговор поможет избавиться от страха. У многих живописцев страх уходит во время работы, им полезно укрепить дисциплину, заставить себя рисовать регулярно. Художественные навыки нуждаются в постоянном уходе, необходимы постоянная тренировка и совершенствование.

Упражнения для борьбы со страхом чистого листа у художника:

• метод «10 минут» — поставить таймер и рисовать что угодно, не останавливаясь;
• рисование одной линией — нарисовать предмет, не отрывая карандаш от бумаги;
• интуитивное рисование — попытка нарисовать мелькнувшую мысль, не подбирая конкретного образа;
• скетчи с закрытыми глазами — развивает уверенность и избавляет от перфекционизма;
• разбор сложного рисунка на отдельные части, поэтапное рисование;
• рисование под музыку — создание линий и форм в ритме любимой композиции.

Примите как должное свою уникальность, откажитесь от попыток создать идеальный рисунок. В попытке за недостижимым можете потерять индивидуальность своего творчества. Зачастую именно погрешности делают рисунок живым, неповторимым. Примите ошибки как неотъемлемую часть процесса творчества, даже великие художники много раз исправляли свои полотна.

Если работа не клеится, используйте метод «плохого рисунка» — намеренно рисуйте плохо, чтобы снять напряжение. Рисуйте «в стол», не для критики. Экспериментируйте, никто вас не осудит. Заведите арт-дневник, фиксируйте свой прогресс. Страх белого листа у художников — это нормально, с ним можно справиться. Чаще рисуйте, получайте удовольствие от процесса, и боязнь белого листа исчезнет.

Школа рисования для начинающих «Арт-Квартира» приглашает детей и взрослых обучаться на курсах рисунка и живописи, принять участие в мастер-классах, арт-вечеринках. На занятиях освоите академический рисунок и живопись, узнаете о современных направлениях живописи, создании рисунков спиртовыми чернилами, жидким акрилом, эпоксидной смолой, текстурной пастой, научитесь изготавливать декоративные свечи. Профессиональные художники помогут избавиться от страха белого листа, объяснят основы композиции, перспективы, света и тени.